Hydroriding

Fiets u fit in het water. Hydroriding is de watervariant van het bekende spinning in de sportschool.

Inschrijven hydroriding

U zit tijdens deze training ongeveer tot uw middel in het water op een zogenaamde hydrorider.
U traint op afwisselende muziek behalve de benen ook de armen, schouders en buikspieren.
Uw spieren worden door de weerstand van het water extra belast terwijl de kans op blessures klein is.
De les bestaat uit ondere andere een warming-up, een gedeelte met tempowisselingen, oefeningen rond de fiets en een cooling-down. Een gevarieerd aanbod van fiets- en bewegingsvormen door professionele instructeurs.
Voor iedereen vanaf 16 jaar die iets aan zijn/haar conditie wil doen en veelzijdig wil bewegen.
U hoeft niet goed te kunnen zwemmen om mee te kunnen doen.
Voor verbetering van uw uithoudingsvermogen, spierversteviging en hoge calorieverbranding.
Elke cursus oefeningen op andere muziek.
Een les van 45 minuten waarbij we tijdens de eerste 5 minuten de fietsen plaatsen en afstellen, u 35 minuten les krijgt en we de laatste 5 minuten gebruiken om de fietsen weer uit het water te halen.
De lessen zijn in het recreatiebad met een maximale diepte van 1.40 meter en een watertemperatuur van 32° Celsius.